¿Sufres de estreñimiento? Con esto su panza quedara planita.

 



¿Sufres de estreñimiento? Con esto bajaras hasta 3 kilos de todo lo que tenias "atorado". El estreñimiento se debe muchas veces a la mala alimentación que tenemos. Alta en grasas malas, carbohidratos y casi nada de fibra. Una buena alimentación te ayudara a tener una mejor digestión.  

Aqui te hablaremos de una "b0mba" para el estomago. Te ayudara a desechar todo lo que tienes alojado en el intestino. Las propiedades de la avena son muchas, una de ellas es que te ayuda con la digestión, es alta en fibra, energía sana, rica en minerales y vitaminas, grasas saludables, etc. Este batido lo debes de tomar en las mañana, de preferencia deberías beber todas las mañanas, o si no, cada tercer día.

Ingredientes: 1 taza de avena, 2 cucharadas de chía, 100 mil de agua o puedes usar leche, aunque te recomiendo mas el agua, canela en polvo, miel, al menos media cucharada, aunque la puedes omitir. Hay dos maneras de hacer este remedio, la primera es licuar todo y beberlo. La segunda opción es poner a hervir la avena y agregar todos los ingredientes de poco a poco. 

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