Dulces Sueños: descubre cómo el Té de Plátano y Canela puede ayudarte a vencer el insomnio.

 


El insomnio es uno de los trastornos del sueño mas comunes en el mundo, mas de el 50% de las personas en el mundo lo sufren, los efectos ante tal situación pueden ser perjudiciales para la salud y el bienestar de la misma persona. En esta pagina siempre te damos opciones naturales para algunos malestares o trastornos como es el caso. Este simple tè, te ayudara a mejorar tu calidad de vida y tu calidad de sueño. Te ayudara a relajarte: la canela te ayudara a reducir el estrés y la ansiedad, juntos el plátano y canela son la combinación perfecta para que te relajes antes de dormir.   

Mejora la digestión: La canela es perfecta para combatir los malestares digestivos, estos influyen en el sueño. Tendrás un sistema digestivo tranquilo y saludable, vas a prevenir malestares nocturnos, los cuales te ayudaran con un sueño relajante. Sin cafeína ni aditivos: a diferencia de algunas bebidas, el tè es completamente natural, sin cafeína o aditivos, lo cual contribuye a un mal sueño. Ingredientes: un plátano maduro, 1 palito de canela, una taza de agua caliente. Preparación: Pela el plátano, córtalo en trozos , pon a hervir una taza de agua y agrega los trozos de plátano y el palillo de canela. 

Deja hervir por unos 10-15 minutos. Cuela la infusión y bébela unos 30 minutos antes de acostarte.  Veras los efectos en unas dos semanas, recuerda que esto no es un medicamento, es una remedio natural. 

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