Té de hojas de Guayaba: Beneficios, propiedades y cómo prepararlo.

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Las hojas de guayaba han sido una buena opción por sus beneficios, eran las consentidas y preferidas de las abuelitas. Contienes nutrientes y propiedades medicinales, una manera de poder aprovechar todos sus nutrientes es en Té, una infusión sabrosa y saludable, super fácil de hacer. Aqui te contaremos algunos de los muchos beneficios que contiene el té de hojas de guayaba. Salud digestiva: las hojas de guayaba contienen propiedades gastro protectoras y antinflamatorias, por las vitaminas te ayudara a fortalecer el sistema inmune. 

Control de la diabetes: el consumo frecuente te puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre, te ayudara a mejorar la sensibilidad a la insulina y regula los niveles de glucosa. Antioxidantes poderosos: las hojas de guayaba son ricas en antioxidantes, vitamina C y flavonoides, estos componentes te ayudaran a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo.  Efecto calmante: el té de estas hojas tiene propiedades sedantes suaves, lo que lo convierte en una opción natural para reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. 

¿Cómo preparar el té de hojas de guayaba? En realidad es muy fácil, añade de dos 5 a 6 hojas de guayaba a un litro de agua ya hervida, apaga la lumbre y deja reposar por al menos 15 minutos. Otra opción en colocar en una taza agua caliente y colocar una o dos cucharadas de hojas seca de guayaba, dejar reposar 6-8 minutos y tomar. Puedes agregar miel o endulzante al gusto pero sugerimos tomarlo simple. 

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